荔枝当季，满大街鲜美甘甜的荔枝，让人不由得想起苏东坡的名句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，但是荔枝属于温性食物，吃多会上火牙龈肿痛。如果上火牙龈肿痛应该怎么办呢？我们一起到爱牙网寻找答案！
日常饮食上如何预防牙龈肿痛？
根据牙龈肿痛的各种诱因，建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、火锅）；夏季经常出入空调环境，是上呼吸道感染的易发时机，这时候要注意调节温差适应和注意作息规律，以避免“流感”等上呼吸道感染疾病。
做到这些，才能真正避免牙龈肿痛再度出现。
牙龈红肿疼痛，原因一般是什么？可以怎么有效止痛？
牙龈红肿疼痛的原因主要有三个：1、智齿横向生长导致牙龈肿痛；2、流感或五官病变感染（即中医所说的“风”和“火”）引起的急性牙龈炎；3、急性牙髓炎并发急性牙龈炎。对于这三种原因，比较有效的止痛方法是：外用牙齿黄金口含片，同时内服同仁堂的牛黄解毒片或上清丸（要视个体情况及症状情况加量吃效果才好，可遵医嘱），牙齿黄金的作用是通过口含直接对牙根和牙龈部位消炎止痛；牛黄解毒片的作用是通过“泻火”来消除上呼吸道感染病源（一旦出现腹泻即可停用牛黄），此时疼痛必然已经缓解。按照这个方法，通常3天左右就可以消肿止痛，之后注意使用牙齿黄金护理就可以避免复发了。
经常吃辣椒和烧烤会引起牙龈肿痛吗？
过度吃辛辣食物是容易导致上火引起的牙龈肿痛，这种是属于风火牙痛，通常使用止痛片和抗生素对于这种复合型牙痛效果不太好，原因是药力很难到达发炎肿痛的牙龈位置。
对付这种牙龈肿痛，最有效的方法，是口含牙齿黄金1号，可通过口含直接对牙龈部位起作用，同时内服牛黄解毒片（必须加量吃效果才好，具体用法因症状而异，可咨询爱牙网在线客服），通过泻火的方式消除上火引起的感染。双管齐下，一般3天就可以消肿止痛。
如果一时找不到牙齿黄金，也可以先吃牛黄解毒片应急先止痛，最好用同仁堂的，然后再继续是使用牙齿黄金彻底消肿断根。
如需了解更多专业知识，特地为您准备的“牙龈肿痛常见问答手册”，希望能帮您们更多。