很多家长认为吃糖导致蛀牙,不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率,是很多家长的共识。“不可以,吃糖会长蛀牙!”多少小朋友高高兴兴的拿起糖果，总能听到爸爸妈妈果断的声音。然而,口腔医生告诉您,这种观点并不准确。 “其实,只要方法得当,孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”那么怎么预防蛀牙呢？如果想了解更多关于蛀牙的相关知识请继续往下阅读：
为什么睡前刷牙对于防止蛀牙很重要？
日常中，唾液在口腔内起着非常重要的平衡作用，因为唾液本身是中性的，在不影响口腔内正常消化功能的同时，能起到稀释口腔内酸浓度，降低蛀牙形成风险的重要作用。
然而当人在晚上入睡后，大脑休息，唾液也基本停止分泌，这时候就会导致口腔内的酸浓度比白天大幅提高，如果睡前没有刷牙或者刷牙马虎，导致有食物残渣滞留在口腔中，尤其是糖、奶、蛋白质之类的有机物质，在口腔内经过一夜的发酵后，会将口腔酸浓度推向一个高水平，因此对牙釉质的酸腐蚀威胁也最大。
这也是口腔医学的牙齿保健理论里，反复强调睡前刷牙对于蛀牙预防是非常重要的原因。因此晚上在睡觉前，认真刷牙确实是保护牙齿避免蛀牙的良好习惯。
蛀牙产生的条件是什么？蛀牙形成的过程是怎样的？
导致蛀牙产生的条件是口腔过高酸浓度。
酸腐蚀首先通过牙釉质的薄弱之处形成蛀蚀点，然后慢慢扩大开来。一旦有薄弱点被蛀穿，牙釉质对抗酸腐蚀的稳定的防线就会崩溃。
口腔内的酸性液体会以这个蛀蚀点为突破口，进而腐蚀牙齿的核心体——牙本质，牙本质属于骨质，基本上没有任何防酸腐蚀的能力，因此在很短的时间内，就会被酸液大面积腐蚀掉，使酸性液体能继续挺进，攻击牙髓腔，最终因为病菌刺激到牙神经而引发剧烈的牙痛。这就是蛀牙形成的全过程。
有蛀牙是什么原因导致的口腔环境过酸？
口腔环境过酸有以下三方面影响因素：
1、口腔清洁习惯。不注意早晚刷牙及餐后漱口的口腔卫生习惯；
2、饮食习惯。无节制吃甜食及其他容易增加口腔酸浓度的食物；
3、口腔环境天生比常人偏酸。主要原因是口腔唾液分泌不足。
更多的防治蛀牙的方法，可以参考：蛀牙常见问答手册。