日常生活饮食中，我们不可避免的食用有颜色的食物。除了豆腐，鸡蛋等浅颜色的食物外，其他绝大多数的五颜六色、丰富多彩的美食，都是导致黄牙原因，这类黄牙只是薄薄的一层牙渍去除是比较快的，那么快速美白牙齿的方法是什么呢？
冷光美白——流行牙齿美白方式的弊端分析
这是“号称”快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，一次性、无刺激。优点是过程十分简单，在牙龈边缘涂上一层保护剂，然后在牙面涂美白剂，用冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)，之后除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。此过程反复三次，全过程需要30～40分钟。
针对人群：广告针对外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：效果持续2年左右。
特点：冷光牙齿美白技术，其美白效果可提高5个色阶到14个色阶；所采用的低温冷光，避免了象其他化学漂白操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构损害较小。
弊端：冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过漂白药物来美白牙齿，激光只是提高上药脱色速度的辅助工具，在操作的过程牙齿会感觉比较酸痛，正是由于漂白剂对牙齿表面釉质有损害，做完出现牙本质过敏（冷热反应）甚至牙齿脆化的几乎难以避免。
不建议采用这种有损牙齿健康的美白方式。
洗牙是让牙齿变白的最有效方法吗？对牙齿有损害吗？
洗牙当然能让牙齿马上变白。但这种洁白持续的时间不会太久，而且还会让新的渍沾得更厚。洗牙难免或多或少地损害牙釉质，尤其牙釉质较为薄弱的牙根，频繁的洗牙难免会引起牙体的过敏即牙根的牙酸、牙倒，对冷、热、酸、甜的刺激特别敏感。
牙齿颜色发生变化的真正原因？怎样令牙齿变白？
牙齿颜色变化的主要原因，可以肯定是牙齿中的某些元素出现流失，使牙齿的本质出现了颜色的变化。
许多人误以为牙齿发黄仅仅是牙齿表面发生颜色变化，想象把表层磨掉，牙齿就能变白了。其实牙齿里面的颜色和外表并没有多大差异，牙齿表面颜色的变化，就是人体生理因素发生变化后对牙齿带来的影响和变化，而其中骨骼系统生理因素的变化，对牙齿颜色的影响是最直接，也是最大的。
比如人体的慢性氟中毒，氟主要侵害的就是骨骼系统，最后它能让人体的关节，脊骨慢慢变形，但它首先表现出现的症状，就是牙齿变黄、变黑、缺损和脱落。
又比如在一些特殊的地区因为水质的原因，造成生活在这一地区的人们出现了统一的受损标志——黄牙（氟斑牙），这些都是先因骨骼系统受到了轻微的侵害后，引起牙齿出现连锁反应，并导致牙齿中原有的某些重要元素流失了，最后引起牙表色泽上的变化。
说到健康美白牙齿，快速美白牙齿的方法也同样受到大家的关注，快速美白牙齿的方法是什么？可参考：牙齿美白常见问答手册。